अगर आप भी वजन घटाना चाहते हैं तो सबसे पहले शुरुआत करें,
क्योंकि लोग हर दिन बहाना बनाते हैं और कहते हैं कि 'कल से डाइट पक्का' या 'सोमवार से शुरू करूंगा.'
इसके बाद सबसे जरूरी अनुशासन और धैर्य की जरूरत है.
क्योंकि तेजी से वजन कम करने से सेहत को नुकसान हो सकता है.
अगर आप भी अपना वजन 10 किलो कम करना चाहते हैं
तो इसके लिए आपको डाइट में बदलाव करना होगा और खाने की आदतों को बदलना होगा.
लेकिन, इसके लिए भी सबसे जरूरी शुरुआत करना है.
तो सबसे पहले अपने दिमाग को इसके लिए तैयार करें,
क्योंकि आपका मन फेवरेट फूड खाने का करेगा.
इसके बावजूद आप एक मानसिकता बनाएं और स्वीकार करें कि परेशानियां होंगी, लेकिन आपको डटे रहना है.