कार्डियो, वेट ट्रेनिंग जैसी तमाम एक्सरसाइज की आपको जानकारी हो पाती है. आप चाहें तो एक्सरसाइज को इंट्रेस्टिंग बनाने के लिए जुम्बा या डांसिंग क्लासेस ज्वाइन कर सकते हैं.
पार्क में एक्सरसाइज करने के बाद आप खुद को और भी ज्यादा तरोताजा महसूस कर सकते हैं. वहीं सुबह की पहली किरण शरीर में विटामिन डी की कमी नहीं होने देती.
इसके लिए आपको पैसे खर्च करने की भी जरूरत नहीं होती. आजकल पार्क में ओपन जिम की सुविधा भी है। जिसका इस्तेमाल आप फ्री में कर सकते हैं.
एक्सपर्ट्स की मानें तो ट्रेडमिल से ज्यादा खुली हवा में टहलना अच्छा होता है. लेकिन अगर आप जिम में एक्सरसाइज करते हैं, तो लोगों से मिलते जुलते हैं और अच्छा फील करते हैं।