ईगो वर्कआउट ना करें

यह एक कॉमन चीज है, जो हम सभी कर ही देते हैं।

अगर आप एक बिगनर हैं तो हो सकता है कि आपको जिम में ऐसे लोग दिखें

जो 25 किलो या 50 किलो से वेट ट्रेनिंग करते हैं। ।

लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि आप भी उनकी देखा-देखी ऐसा ही करने लग जाएं

बेहतर होगा कि आप अपनी बॉडी व उसकी स्ट्रेन्थ को समझते हुए ही वर्कआउट करें।

भारी वजन अकेले न उठाएं