कुछ लोग प्राणायाम करते हुए बार-बार बीच में आखों को खोल लेते हैं. लेकिन ऐसा आपको नहीं करना चाहिए

ऐसा इसलिए क्योंकि आंखों को खोलने से आपका फोकस टूट जाता है. जिसकी वजह से प्राणायाम का सीक्वेंस भी ब्रेक होता है

इसलिए प्राणायाम करते समय आंखें बार-बार न खोलें.

कई बार लोग प्राणायाम करते हुए बीच में बार-बार बदलते हैं लेकिन ऐसा करना भी गलत है.

ऐसा करने से आपका ध्यान टूट जाता है और प्राणायाम का पूरा लाभ नहीं मिल पाता है.

जब आप प्राणायाम करते हैं तो हर आसन में अपने मुद्रा के साथ सांसों पर भी फोकस किया जाता है.

लेकिन कुछ लोग बस केवल प्राणायाम का अभ्यास करते हैं लेकिन अपनी सांसों पर उनका ध्यान नहीं होता है

जिसके कारण आपको प्राणायाम का लाभ नहीं मिलता है.

जब आप प्राणायाम का अभ्यान कर रहे हैं तो आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि आप दांतों को आपास में ना मिलाएं

ऐसा करने से आपको प्राणायाम का पूरा लाभ आपको नहीं मिलता है.

कुछ लोग समय की कमी के कारण जल्दबाजी में प्राणायाम करते हैं

ऐसा करना गलत है ऐसा इसलिए क्योंकि ऐसा करने से आपको प्राणायाम का लाभ नहीं मिलता है.

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