क्या केला खाने से वजन बढ़ता है?

इसमें विटामिन, मिनिरल्स, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद जरूरी है.

विशेषज्ञों की मानें तो केला खाने से वजन बढ़ने का कोई प्रमाण नहीं है.

केला कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में मददगार है.

यह शरीर में तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करने में मददगार है

वजन बढ़ाने के उलट यह वजन को कम करने में सहायक है

इसके अलावा केला हड्डियों के मजबूत बनाने में भी सहायक होता है.

केला में रेजिस्टेंस स्टार्च होता है जो पचने में देरी करता है