कीवी में कैलीरी की मात्रा काफी कम होती है

कीवी खाने के फायदे

जिन लोगों को दिल की बीमारी है उन्हें अक्सर किवी खाने की सलाह दी जाती है. इससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है.

अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है तो कीवी फल जरूर खाएं, इससे बीपी कंट्रोल में आ जाएगा.

कम कैलोरी होने की वजह से ये डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी औषधी से कम नहीं है. इससे शुगर लेवल कम हो जाता है

इस फल में पोटेशियम, विटामिन सी और फाइबर काफी पाया जाता है

कीवी खाने से बॉडी टॉक्सिंस बाहर निकालने लगते हैं, जिसका पॉजिटिव असर हमारी स्किन पर नजर आने लगता है.

कीवी पेट के अल्सर को ठीक करने में भी मदद कर सकता है.

कीवी में आयरन और फॉलिक एसिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद हैं.

कीवी का सेवन हमारी हड्डियों के लिए भी लाभकारी है, इससे ज्वाइंट पेन दूर हो जाता है.

जो लोग मेंटल प्रॉब्लम के शिकार हैं उन्हें तनाव कम करने के लिए कीवी जरूर खाना चाहिए.