Avocado Shake
ज्यादा गर्मी लगने के कारण कई बार पाचन तंत्र खराब हो जाता है। ऐसे में गर्मियों में नमकीन लस्सी पीने से पेट को ठंडक मिलती है और गैस, अपच और बदहजमी की परेशानी भी आसानी से दूर होती हैं
गर्मियों में नमकीन लस्सी पीने से कब्ज की समस्या भी दूर होती है और पेट हेल्दी रहता है।
अगर आप लंबे समय से वजन कम करने के बारे में सोच रहे है, तो डाइट में नमकीन लस्सी को जरूर शामिल करें। नमकीन लस्सी पीने से वजन कम होता है।
इसमें कैलोरी और फैट की मात्रा काफी कम होती है। जिस कारण इसको पीने से वजन कम होने के साथ बेली फैट भी कम होता है।
Step 2
गर्मियों में नमकीन लस्सी पीने से किडनी लंबे समय तक स्वस्थ रहती है। नमकीन लस्सी पीने से शरीर के विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकलते हैं। जिससे किडनी को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।
किडनी स्टोन होने पर भी नमकीन लस्सी का सेवन किया जा सकता है।
गर्मियों में नमकीन लस्सी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर हेल्दी रहता है। लस्सी में पाया जाने वाला लैक्टिक एसिड और प्रोबायोटिक्स इम्यूनिटी को बढ़ाने के साथ शरीर में बीमारियों के खतरे को भी कम करता है। नमकीन लस्सी शरीर को हेल्दी रखती है।
गर्मियों में नमकीन लस्सी पीने से हड्डियां मजबूत होने के साथ मांसपेशियों में होने वाला दर्द भी आसानी से दूर होता है। इसको पीने से शरीर को भरपूर मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन मिलता है, जो हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और हड्डियों से संबंधित बीमारियों के खतरे को कम करता है।
नमकीन लस्सी बनाने के लिए 1 कटोरी दही लें। अब इसे मिक्सर में डालकर या बिलौने से चलाकर पतला करें। इसमें हल्का से पानी भी मिला सकते हैं। जब दही थोड़ी पतली हो जाएं,