पॉजिटिव रहने के लिए योगासन

अगर आप रोजाना सुबह वॉक करते हैं तो इससे आपके शरीर के साथ-साथ मन भी बहुत अच्छा रहता है

इससे आपका मन जीवन को लेकर पॉजिटिव सोचने लगता है.

अगर आप रोजाना पद्माआसन (padmasan) करते हैं तो भी इससे आपके मन में हमेशा सकारात्मक विचार बने रहते हैं

इसके अलावा अनुलोम-विलोम करने से भी आप पूरे दिन पॉजिटिविटी से भरे रहते हैं.

अगर आप अपनी लाइफस्टाइल में बालासन (balasan) को शामिल करते हैं

तो इससे आप फिट रहने के साथ-साथ सकारात्मकता से भी भरपूर रहते हैं.

इसके साथ ही इस आसन से आप स्पाइन दर्द में भी निजात पाते हैं.

अगर आप रोजाना सुबह उठकर योग करते हैं

इससे आप शारीरिक और मानसिक तौर पर हेल्दी बने रहते हैं.

साथ ही इससे आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाने में मदद मिलती है.

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रोजाना ताड़ासन (tadasan) करने से आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है

साथ ही इससे आपकी शरीर लचीली और रीढ़ की हड्डी मजबूत बनती है.

इससे आपको सकारत्मकता महसूस होती है.